Отделяме много време от ежедневието си в търсене на „златната“ среда. Независимо дали ще е стремеж към баланс между личното и професионалното развитие, опитите да присъстваме на семейни събирания или да отделим време за специален човек, като в същото време не казваме „не“ на шефовете си – животът изглежда е преследване на баланса. Но дали някога сме отделили и минута, за да помислим за pH на кожата, което също трябва да бъде балансирано?

What

Какво представлява рН на кожата?

Kожата е жизнена и функционира добре, когато е в точно определено състояния. Всички сме чували термина „pH баланс“ в рекламите на повечето марки за грижа за кожата и най-често го определяме като маркетингова хитринка. Но рН е нещо, на което трябва да се обърне внимание.

Терминът „pH“ означава „водороден потенциал.“ С други думи, това е концентрацията на водородните йони в разтвор. Тази скала е разработена в началото на 1900 г. от датския химик S.P.L.Sørensen за измерване на киселинност и алкалност. Тя варира от 0 (най-кисела) до 14 (най-алкална).

Кожата е постоянно покрита от киселинна мантия, която играе ролята на физическа бариера и e изключително важна за нормалното функциониране на кожата. Състои се от мъртви клетки на епидермиса (най-горният слой на кожата) и секрети от мастни и потни жлези. Тя е границата между външната и вътрешната среда. Нейната ниско киселинна среда възпрепятства размножаването на вредни микроорганизми върху повърхността на кожата. Благодарение на своето хидрофобно действие този слой защитава кожата от увреждане и едновременно с това не позволява дехидратация на епидермиса. Друга функция на хидро-липидния слой е защитата от UV лъчи. 

Why

Защо трябва да се грижим за рН баланса на кожата?

Когато киселинната мантия на кожата е твърде алкална, тя става чувствителна и суха. Може дори да изпитаме възпаление и увеличаване на признаците на стареене, поради промяна в активносттa на определени ензими, които могат да унищожат нивата на колаген в кожата. Това обикновено се случва, когато сменяме твърде често продуктите си за грижа за кожата. При използване на продукти с високо pH (алкално), пропускливостта на кожата се компрометира и тя става уязвима за кожни проблеми, дразнители и микроорганизми. По-високите нива на pH на кожата могат да причинят кожни проблеми като:

• Ichthyosis vulgaris – изключително суха кожа
• Атопичен дерматит
• Екзема
• Кожна инфекция, причинена от дрождите Candida albicans
• Акне (Видът acnes се развива върху кожата при pH между 6 и 6.5)

Високата стойност на pH също може да ускори процеса на стареене на кожата.

How

Как да разберем дали киселинната мантия на кожата ни е балансирана?

В идеалния случай кожата ни трябва да е леко кисела. Нивото на pH трябва да бъде около около 5, като диапазона е между 4.7 и 5.6. Това гарантира, че бариерната функция на кожата е активна и предпазва от повечето токсини, бактерии и други външни фактори. Трудно е да се измери директно pH на кожата и косата защото за целта се изисква специална апаратура. Въпреки това, дерматолог може да помогне като анализира повърхността на кожата ни, идентифицира всички промени в нивото на pH и оцени професионално състоянието на кожата ни.

Има и други начини да се установи дали pH нивото е извън баланс. Обикновено кожата ще покаже, когато нещо не е както трябва с поява на някои признаци:

• Прекомерно омазняване
• Сухи петна
• Зачервяване и обриви
• Екзема
• Акне
• Признаци на стареене (фини линии, бръчки и увиснала кожа) в млада възраст

Всичко това са признаци, че бариерната функция на кожата е повредена. Има и няколко фактора (и навици), които могат да нарушат рН баланса на кожата.

What

Кои са факторите, влияещи на рН баланса?

1. Възраст

С възрастта кожата става по-алкална. Това може да доведе до поява на бръчки, фини линии, пигментация и други проблеми.

2. Прекомерно излагане на слънце

Вредните УВ лъчи на слънцето влияят на антиоксидантната способност на кожата и отслабват киселинната мантия, като я правят по-алкална и податлива на проблеми като пигментация, отпуснатост и акне. Продължителното излагане на слънце, дори и в тийнейджърските години, може да започне този процес, като даде видим резултат в по-зряла възраст.

3. Хранителни навици

Диетата има пряко влияние върху нивото на pH на кожата. Твърде много кофеин, захар, мая (намира се в хляб и печива), преработени зърнени култури и алкохол повишават нивото на киселини в организма и често водят до изхвърляне на по-голямо количество отпадни продукти през порите.

4. Други навици при грижа за кожата

Определени навици при грижа за кожата също могат да нарушат нивото на pН. Те включват:

• Използване на прекалено гореща вода за измиване на лицето (или скалпа) 
• Грубо подсушаване на кожата и косата – триенето е непрепоръчително
• Прекаленото механично ексфолиране – препоръчително е, кожата на лицето и тялото да се ексфорира с подходящ продукт, не по-често от веднъж в седмицата
• Прекомерна употреба на химически ексфолианти (органични киселини) – въпреки многобройните им предимства и с изключение на специално формулирани продукти за ежедневно ексфолиране (най-честно тонери), не се препоръчва по-често използване от веднъж в седмицата, тъй като биха могли да повишат чувствителността на кожата.
• Използване на агресивни измивни продукти – могат да раздразнят и изсушат кожата
• Вземане на дълги душове

Всички тези навици нарушават защитната обвивка на кожата.

How

Как да поддържаме балансирано нивото на pH на кожата си?

Балансирането на pH на кожата изисква възстановяване на нейната бариерна функция. Това помага и за поддържане на нивата на хидратация на кожата и я поддържа сияйна и красива. 

✓ Внимателно избирай почистващите продукти за лице и ги употребявай ВИНАГИ спрямо инструкцията

Това е първото нещо, което трябва да направим, ако обичаме кожата си. Избягвай агресивни почистващи продукти и ако имаш чувствителна кожа, винаги я изплаквай обилно с хладка вода след измиване. Избирай продукти с балансирано pH винаги, когато е възможно.

✓ Не използвай ябълков оцет без отмиване

Широко разпространен мит е, че използването на почистващ продукт с високо рН може да се балансира чрез изплакване на лицето или косата с ябълков оцет след това. При използване на продукт с рН 9 или повече от хора със силно чувствителна кожа, щетата вече е нанесена. Ябълковия оцет може да се използва за тониране на кожата само при голямо разреждане (мин. 1:10) и изплакването с чиста вода в последствие е задължително. Киселината дразни очите, а ако не бъде изплакната от кожата може да доведе до раздразнения и зачервявания.

✓ Не прекалявай с ексфолирането на лице и тяло и си след процедурата нанасяй подходящ подхранващ продукт.

✓ Не прегрявай кожата си.

✓ Храни се пълноценно.

✓ Пий повече вода.

✓ Използвай слънцезащитни продукти всеки ден, особено в сезони с голямо слънцегреене.