…и защо кожата първа разбира какво става вътре

След празниците често се усещаме подути, жадни и мудни. Но не само стомахът и главата страдат – черният дроб е претоварен, а кожата най-бързо го показва.

Как са свързани кожата и черният дроб?

Черният дроб е орган №1 за детоксикация, но когато не смогва – тялото започва да изхвърля токсини и през кожата. Кожата е третият основен „детокс орган“ след черния дроб и бъбреците.
65% от акнето при възрастни е свързано с вътрешен дисбаланс – не с козметиката.

👩‍🦰 Жени: кожата говори чрез хормоните

Черният дроб регулира естрогена. Когато е претоварен, до 80% от хормоналния баланс може да се наруши.

📍Резултат по кожата:
❌ пъпки около брадичката и челюстта (хормонално акне),
❌ омазняване, повяхнал тен,
❌ по-чувствителна или зачервена кожа.

🧪 Захарта засилва инсулина → повече себум → възпаления.

👨‍🦱 Мъже: зачервяване, подпухване, сив тен

Алкохолът и мазната храна забавят разграждането на токсини.

📍Резултат по кожата:
❌ зачервяване на лицето (особено по бузите и носа),
❌ ситни пъпки по челото и гърба,
❌ подпухнали очи и мазна Т-зона.

📊 50% от мъжете изпитват „алкохолен flush“ – червендалест вид след пиене. След 2 дни без алкохол и захар, черният дроб започва да се регенерира → кожата видимо се освежава.

Какво можеш да направиш още днес?

✅ Започни деня с топла вода + лимон или мащерка
✅ Хапни леко – зеленина, ферментирали храни, риба
✅ Раздвижи се – дори 15 минути помагат на лимфата
✅ Подари си вечерна рутина за лице – нежно измиване, хидратация, глинена маска
✅ Спи добре – черният дроб се регенерира най-добре между 1 и 3 ч. през нощта

🌿 Мини ритуал:
Преди кафе или каквото и да е –
Изпий топла вода и се попитай:
„Какво мога да направя днес, за да ми е по-леко утре?“
💡 Погрижи се за черния дроб – и лицето ти ще заблести без фон дьо тен, без филтър.
🧡 Защото детоксът не е наказание, а внимание.