… и защо тенът ти не е толкова „светъл“ след празника

След Великденските празници много хора се събуждат с подпухнало лице, нова пъпчица или усещане за сив тен. Не е случайност.

Захарта и алкохолът са най-незабелязаните врагове на сияйната кожа.

И докато душата празнува, кожата си казва: „Какво направихме вчера?“

🔬 Какво причинява това?

🍰 Захар → възпаление + омазняване

📈 Захарта повишава инсулина → повече себум → запушени пори
📉 Гликацията (реакция между захар и колаген) ускорява стареенето и появата на фини линии
📊 Хранене с храни, притежаващи висок гликемичен индекс, увеличава риска от акне с до 30%

🍷 Алкохол → дехидратация + зачервяване

💧 Отнема водата от тъканите → сухота, фини линии
🔴 Разширява капилярите → зачервяване, „flush“ ефект
🧪 Повишава токсините → кожата ги изхвърля чрез възпаление

👩‍🦰 Жени – често усещат:

❌ уморена кожа, загуба на блясък
❌ ситни възпаления по брадичка и бузи
❌ тъмни кръгове и сухота около очите

💡 Захарта и алкохолът повлияват и хормоналния баланс → хормонални пъпчици

👨‍🦱 Мъже – често усещат:
❌ зачервяване на лицето (носа, бузи)
❌ лъщене в Т-зоната, ситни пъпки
❌ тежест в лицето, подпухнали очи

📊 До 60% от мъжете, които редовно консумират алкохол, имат капилярни промени по лицето

Какво можеш да направиш още днес?

✅ Пий топла вода с мащерка или лимон – за черния дроб и кожата
✅ Хапни нещо зелено, свежо и хрупкаво – салата, магданоз, краставица
✅ Дай на тялото движение – 15 минути помагат на лимфата
✅ Измий лицето с хладка вода, без агресивни продукти
✅ Избери лек крем с успокояващи съставки (алое, лайка, ечемик)

🌿 Мини ритуал:
Преди да посегнеш към козметиката – пипни кожата си нежно.
Попитай я „Какво съм ѝ дал вчера – и какво мога да ѝ дам днес?“

💡 Кожата помни всяко удоволствие. Но тя също обича прошка.
🧡 Водата, зеленото и вниманието връщат светлината ѝ.