IQ: I-question, Дигитално замърсяване, Митове и Истини
Жените страдат по-често от недоспиване
Смущенията и разстройствата на съня са често срещани през целия живот на жената. Важни биологични процеси, често придружени от хормонални и физиологични промени, като менструация, бременност и менопауза, силно влияят на качеството на съня и често причиняват нарушения в сиркадния ритъм. Непълноценния сън води само да умора, но също така влошава нормалните когнитивни функции през деня, влошава настроението и като цяло понижава качеството на живот на жената.
Сънят може да бъде повлиян от:
промени в репродуктивните хормони,
стрес и депресия,
възраст
и други фактори.
Още по темата прочети тук:
Жените страдат по-често от недоспиване
Смущенията и разстройствата на съня са често срещани през целия живот на жената.
Дигитално замърсяване: Как да предпазим кожата си?
За противодействие на образуваните свободни радикали, нашето тяло има изградени вътрешни механизми.
Синята светлина и кожата
В днешни дни сме прекомерно изложени на изкуствена светлина през цялото денонощие.
Биологичният „часовник“ на тялото ни
Сиркадният ритъм на тялото е биологичният механизъм, който регулира физиологичните процеси в организма.
Козметика по мярка™ = ПЕРСОНАЛНА ДИАГНОСТИКА + Ефективна и безопасна грижа
СТЕПЕНИ НА ЧУВСТВИТЕЛНОСТ ТИПОВЕ КОЖА Who Това е авторска статия подготвена специално за теб от
Who
Nowakowski S, Meers J, Heimbach E. Sleep and Women’s Health. Sleep Med Res. 2013;4(1):1-22.