IQ: I-question, Митове и Истини

Черният дроб се активира най-интензивно през нощта

Знаете ли, че според принципите на традиционната китайска медицина и подкрепено от съвременни биоритмични изследвания, черният дроб е най-активен в периода между 1:00 и 3:00 ч. след полунощ?

Това е времето, когато тялото преминава в дълбока фаза на регенерация и детоксикация. Именно тогава черният дроб работи най-усърдно, за да филтрира токсини, да разгражда хормонални остатъци и да подпомогне метаболизма. Ако този процес бъде нарушен – чрез късно хранене, алкохол или липса на сън – това може да се отрази не само на енергията ни, но и на състоянието на кожата, храносмилането и настроението.

Сънят преди полунощ, лека вечеря и спокойна вечерна рутина не просто ни помагат да се наспим – те са част от цялостната вътрешна хигиена, която позволява на черния дроб да си „свърши работата“ ефективно.

Още любопитни факти, които не знаеш:

Открий ключовата роля на мелатонина в кожата – продуцира се локално, действа като антиоксидант, защитава от UV и замърсяване, подкрепя космените фоликули и заздравява кожата. Виж защо вечерната грижа е важна.

Знаете ли, че… кожата ни е фабрика за мелатонин?

Дори в облачно време UVA лъчите проникват до 80–90% и вредят на кожата. Разбери защо защитата с SPF е важна всеки ден — за предотвратяване на стареене, пигментация и кожни проблеми.

Облачни дни = без SPF? Развенчаваме митове за UV защита

Открийте защо потта намалява ефективността на слънцезащитата и научете лесни трикове за защита — актуално и полезно за летни дни.

Знаете ли, че… потта разгражда SPF филтрите?

Минералната вода и боядисаната коса – защо може да избледнее цветът ти

Знаете ли, че… минералната вода може да обезцвети боядисаната коса?

Защо мократа коса поема по-малко хлор и сол – трик за здрава коса през лятото

Защо мократа коса поема по-малко хлор и сол – трик за здрава коса през лятото

Детоксикация за черния дроб и здрава кожа без акне – природен подход към вътрешния баланс.

Акнето и черният дроб – каква е връзката?

Спяща жена по време на нощна регенерация – черният дроб се активира между 1 и 3 часа

Черният дроб се активира най-интензивно през нощта

Лимфният дренаж – тайната на стегнатата и сияйна кожа

Who

Това е авторска статия подготвена специално за теб от екипа на L‘ali®.

Всички права са запазени©

За подготовката на тази статия са използвани следните научни статии:

P. Moore-Ede, F. Sulzman, C. Fuller, The Clocks That Time Us: Physiology of the Circadian Timing System, Harvard University Press

Zhang R. et al. (2014). „A circadian gene expression atlas in mammals“, Cell

Gachon F. et al. (2006). „The circadian clock and metabolism“, Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care

Вашият коментар Отказ