IQ: I-question, Митове и Истини
Лимфният дренаж – тайната на стегнатата и сияйна кожа
Знаеш ли, че един от най-ефективните начини да поддържаш кожата си здрава и сияйна е чрез подобряване на лимфния поток?
Лимфната система, често наричана „канализацията“ на организма, играе ключова роля в елиминирането на токсини, излишни течности и метаболитни отпадъци от тялото – включително от кожата.
Какво представлява лимфният дренаж?
Лимфният дренаж е нежен масаж, който стимулира движението на лимфната течност през лимфните съдове. За разлика от кръвта, която се задвижва от сърцето, лимфата разчита на движението на мускулите и външни стимули, като масаж, за да циркулира. Когато този поток се забави – поради стрес, заседнал начин на живот или дехидратация – токсините се натрупват в тъканите и могат да доведат до подпухналост, задържане на течности и влошен тонус на кожата.
Как лимфният масаж подобрява кожата?
Намалява отока и подпухналостта: Чрез стимулиране на лимфния ток, масажът подпомага изчистването на излишните течности, което води до по-стегнат и освежен вид на кожата. Особено ефективен е за зоните около очите и челюстната линия.
Подобрява хидратацията и текстурата: Когато лимфата циркулира правилно, тя улеснява доставката на хранителни вещества и кислород до клетките, като по този начин кожата изглежда по-здрава и сияйна.
Стимулира естествената регенерация: Активирайки лимфния поток, тялото ускорява обновяването на кожните клетки, което спомага за изравняване на тена и намаляване на фините линии.
Подсилва имунната защита на кожата: Лимфните възли филтрират вредните патогени, а чрез масажа този процес става по-ефективен, което намалява риска от възпаления и раздразнения.
Как да включите лимфния дренаж в ежедневието си?
✅ Редовни масажи: Можете да използвате специални инструменти като гуаша камък или ролер, или просто нежни кръгови движения с пръсти.
✅ Физическа активност: Дори кратки разходки активират лимфната циркулация.
✅ Хидратация: Пийте достатъчно вода, за да улесните движението на лимфната течност.
✅ Дълбоко дишане: Диафрагмалното дишане действа като естествен „помпа“ за лимфата.
Защо лимфният дренаж е идеално допълнение към хидратацията?
Водата и лимфният масаж работят в синергия. Докато хидратацията осигурява течността, необходима за движението на лимфата, масажът улеснява нейното разпределение в организма. Комбинацията от двете може значително да подобри не само кожата ви, но и общото ви благосъстояние.
Резултатът?
Стегната, свежа и сияйна кожа – естествено и без усилия!
Любимите ДЕТОКС продукти и програми на L’ali®:
ДЪЛБОКО ПОЧИСТВАНЕ
ПОЧИСТВА В ДЪЛБОЧИНА, БАЛАНСИРА, ДЕТОКСИКИРА, ОМЕКОТЯВА, РЕГЕНЕРИРА "ОТВЪТРЕ-НАВЪН" ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА НА ЛИЦЕТО Използвай 1-2 пъти седмично
NIGRA+ | PREMIUM RITUALS
Ритуал за двойно почистване на лицето | DOUBLE CLEANSE RITUAL
ДВУСТЪПКОВ РИТУАЛ ЗА ДЪЛБОКО ПОЧИСТВАНЕ ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА, ВКЛЮЧИТЕЛНО ЧУВСТВИТЕЛНА Използвай за ежедневно почистване и седмичен детокс
NIGRA+ | PREMIUM RITUALS
БАЛАНСИРАЩ РИТУАЛ ЗА ДЪЛБОКО ПОЧИСТВАНЕ И ХИДРАТАЦИЯ ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА, ВКЛЮЧИТЕЛНО ЧУВСТВИТЕЛНА Използвай 2–3 пъти седмично
NIGRA+ | PREMIUM RITUALS
Дневен ритуал за детокс и защита на лицето | GLOW BOOST RITUAL
РИТУАЛ ЗА СИЯЙНА И ПОДХРАНЕНА КОЖА ЗА НОРМАЛНА ДО МАЗНА КОЖА, ВКЛЮЧИТЕЛНО ЧУВСТВИТЕЛНА Използвай за ежедневна защита и седмичен детокс
NIGRA+ | PREMIUM RITUALS
СИНЕРГИЧНА РУТИНА ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ НА КОЖАТА ЗА ВСЕКИ ТИП ЗРЯЛА КОЖА, ВКЛЮЧИТЕЛНО ЧУВСТВИТЕЛНА Използвай ежедневно
NIGRA+ | PREMIUM RITUALS
ДЕТОКС И РЕГЕНЕРАЦИЯ ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА, ВКЛЮЧИТЕЛНО ЧУВСТВИТЕЛНА Използвай 2 пъти в седмицата
ДЕТОКС ПРОГРАМИ
СТАРТОВА ПРОГРАМА ЗА ВСЕКИ ТИП КОСА И СКАЛП ЗА ПРЕМИНАВАНЕ ОТ КОНВЕНЦИОНАЛНА КЪМ НАТУРАЛНА КОЗМЕТИКА Използвай ежедневно
ДЕТОКС ПРОГРАМИ
МИНИМАЛИСТИЧЕН РИТУАЛ ЗА ЕЖЕДНЕВНА ГРИЖА И ЗАЩИТА ОТ СТРЕСОРИТЕ НА ГРАДСКАТА СРЕДА ПОЧИСТВА, ЕКСФОЛИРА, СТИМУЛИРА ОБНОВЯВАНЕТО И ЛИМФНИЯ ДРЕНАЖ Използвай ежедневно
МЕХАНИЧНО ЕКСФОЛИРАНЕ И РЕГЕНЕРАЦИЯ
3-КОМПОНЕНТЕН СКРАБ ЗА ТЯЛО ЕКСФОЛИРА, ОМЕКОТЯВА И ОСВЕЖАВА ЗА НОРМАЛНА КОЖА За седмична употреба
ДЕТОКС ПРОГРАМИ
СТАРТОВА ПРОГРАМА ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА НА ТЯЛОТО НЕЖНО ПОЧИСТВА, ХИДРАТИРА, УСПОКОЯВА, ЗАЩИТАВА ОТ СТРЕСОРИТЕ НА ОКОЛНАТА СРЕДА Използвай ежедневно
Още нещо интересно, което не знаеш:
Who
Това е авторска статия подготвена специално за теб от екипа на L‘ali®.
Philpott, L., et al. „OTC: Skin care: Promoting skin health for all ages.“ AJP: The Australian Journal of Pharmacy, 97 (2016).
Nestle, F., Meglio, P., Qin, J., & Nickoloff, B. „Skin immune sentinels in health and disease.“ Nature Reviews Immunology, 9 (2009): 679-691.
Michalak, M., Pierzak, M., Kręcisz, B., & Suliga, E. „Bioactive Compounds for Skin Health: A Review.“ Nutrients, 13 (2021).