Чувстваш ли се подпухнала, тежка и уморена? Само с 5 минути активно раздвижване сутрин можеш да активираш лимфната система за по-енергично и свежо начало на деня.

🟢Какво представлява лимфният дренаж?

Лимфният дренаж е естественият процес на пречистване: лимфната система отвежда токсините и отпадните вещества. Тя няма собствена помпа — затова движението и дишането са ключови за неговата ефективност.

Проучване от Cleveland Clinic показва, че лимфният дренаж може да облекчи подпухналост и да детоксикира тялото, като подобрява циркулацията и стимулира имунитета.

🟢Сутрешен ритуал за активиране на лимфата (5 минути)

• 20 подскока на място – стимулират лимфния поток чрез движение.
• Сухо четкане с естествена четка – елегантен начин да събудиш лимфата, препоръчван и отсписание Vogue за премахване на подпухналостта 
• 10 дълбоки диафрагмени вдишвания – активират лимфната циркулация чрез промяна в налягането.
• Чаша топла вода с лимон – стимулира детоксикация и освежава тялото.

Тези лесни стъпки надграждат един холистичен ритуал, който може да се изпълнява всяка сутрин — и усещането за лекота идва още в движение.

🟢Защо работи?

– Лимфният дренаж е модерен тренд в ритуалите за красота — дори знаменитости като Дженифър Анистън вярват в неговите предимства за сияеща кожа.

– Практика като сухото четкане, изпълнявана 3 пъти седмично, наистина стимулира лимфната система и дори може да намали риска от хронични заболявания.

🟢 Лимфен масаж: домашен ритуал за имунитет и сияние

След сухото четкане, лимфният самомасаж е чудесен начин да удължиш ефекта от раздвижването и да подкрепиш естествените процеси на детокс и регенерация.

Важно е да знаеш, че четкането се прави на суха кожа, за да се стимулират механично кожата и лимфата. За разлика от него, лимфният масаж изисква масло или подходящ серум, за да се избегне дразнене и да се улесни движението на ръцете по кожата.

🌿 Как да направиш лимфен масаж на тялото:

Използвай подходящо масажно масло, като ОЛИО ЗА ТЯЛО ЗА СЛЕД ДУШ | Punica | 50мл – натурална формула с антиоксиданти и подхранващи масла, която прави кожата копринена, а движенията – плавни и приятни.

👉 Затопли няколко капки масло между дланите.

👉 Започни от глезените и движи ръцете си с леки, дълги, насочени нагоре движения – към лимфните възли в слабините.

👉 Масажирай коленете, бедрата и корема, винаги в посока към сърцето.

👉 За подмишниците и ръцете – започни от китките и премини към подмишниците.

🕒 Време: 3-5 минути дневно са достатъчни за видим ефект.

7%

ЗАЩИТА ОТ ГРАДСКО ЗАМЪРСЯВАНЕ

ОЛИО ЗА ТЯЛО ЗА СЛЕД ДУШ | Rosales | 50мл

54,58 лв. / 27,91 € Original price was: 54,58 лв. / 27,91 €.50,76 лв. / 25,95 € Текущата цена е: 50,76 лв. / 25,95 €.

РЕГЕНЕРИРА, ХИДРАТИРА И ЗАЩИТАВА ОТ ГРАДСКО ЗАМЪРСЯВАНЕ ЗА СУХА КОЖА За ежедневна употреба

Купи

7%

ЗАЩИТА ОТ ГРАДСКО ЗАМЪРСЯВАНЕ

ОЛИО ЗА ТЯЛО ЗА СЛЕД ДУШ | Punica | 50мл

54,49 лв. / 27,86 € Original price was: 54,49 лв. / 27,86 €.50,68 лв. / 25,91 € Текущата цена е: 50,68 лв. / 25,91 €.

РЕГЕНЕРИРА, ОМЕКОТЯВА И ЗАЩИТАВА ОТ ГРАДСКО ЗАМЪРСЯВАНЕ ЗА НОРМАЛНА КОЖА За ежедневна употреба

Купи

💧 Лимфен масаж на лицето – вечерен ритуал за сияйна кожа:

За деликатната зона на лицето, избери подходящ серум на маслена основа като НОЩЕН СЕРУМ ЗА ЛИЦЕ | Moonlit Punica | 30мл, който не само подхранва и възстановява кожата, но и улеснява лимфния дренаж.

👉 Нанеси няколко капки от серума на чиста кожа вечер.

👉 С върховете на пръстите прави плавни, насочени надолу и навън движения – от центъра на лицето към ушите и под брадичката към ключиците.

👉 Фокусирай се върху зоните около очите, бузите и шията.

🧘‍♀️ Използвай момента за дълбоко дишане и отпускане – това допълнително стимулира лимфната циркулация.

7%

РЕГЕНЕРАЦИЯ

НОЩЕН СЕРУМ ЗА ЛИЦЕ | Moonlit Punica | 30мл

71,75 лв. / 36,69 € Original price was: 71,75 лв. / 36,69 €.66,73 лв. / 34,12 € Текущата цена е: 66,73 лв. / 34,12 €.

РЕГЕНЕРИРА, ПОДХРАНВА И ПОВИШАВА ЕЛЕСТИЧНОСТТА НА КОЖАТА ПРЕЗ НОЩТА ЗА НОРМАЛНА ДО КОМБИНИРАНА КОЖА НА ЛИЦЕТО И ОКОЛООЧНИЯ КОНТУР За ежедневна употреба

Купи

7%

РЕГЕНЕРАЦИЯ

НОЩЕН СЕРУМ ЗА ЛИЦЕ | Moonlit Rosales | 30мл

73,28 лв. / 37,47 € Original price was: 73,28 лв. / 37,47 €.68,15 лв. / 34,84 € Текущата цена е: 68,15 лв. / 34,84 €.

РЕГЕНЕРИРА, ПОДХРАНВА И ПОВИШАВА ЕЛЕСТИЧНОСТТА НА КОЖАТА ПРЕЗ НОЩТА ЗА СУХА КОЖА НА ЛИЦЕТО И ОКОЛООЧНИЯ КОНТУР За ежедневна употреба

Купи

7%

ЗАЩИТА ОТ ГРАДСКО ЗАМЪРСЯВАНЕ

СЕРУМ ЗА МЪЖЕ, ДЕН & НОЩ | Bold MEN 24H | 30мл

64,14 лв. / 32,79 € Original price was: 64,14 лв. / 32,79 €.59,65 лв. / 30,50 € Текущата цена е: 59,65 лв. / 30,50 €.

ЗАЩИТАВА, РЕГЕНЕРИРА, ОВЛАЖНЯВА И ПОДХРАНВА ПОДХОДЯЩ ЗА ВСЕКИ ТИП ЛИЦЕ, СКАЛП И БРАДА За ежедневна употреба

Купи

Научи още на грижата за лимфната система:

Стресът влияе върху лимфната система

Лимфният дренаж – тайната на стегнатата и сияйна кожа

Лимфен детокс: 7-дневна програма за естествено пречистване на тялото и сияйна кожа

Лимфната система: Живееш здравословно, но често боледуваш? Ето защо!

Лимфният дренаж – скритият двигател на детоксa

Как работи естественият детокс на тялото?

7 мита за детокса, в които трябва да спреш да вярваш

Наръчник за детокс: Малки стъпки към голямата промяна

Любимите продукти на L’ali

ДЪЛБОКО ПОЧИСТВАНЕ

PREMIUM 2-В-1 ГЕЛ-МАСКА С ДЪЛБОК ЕФЕКТ | Nigra Lux+ | 45мл

64,90 лв. / 33,18 €

ПОЧИСТВА В ДЪЛБОЧИНА, БАЛАНСИРА, ДЕТОКСИКИРА, ОМЕКОТЯВА, РЕГЕНЕРИРА "ОТВЪТРЕ-НАВЪН" ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА НА ЛИЦЕТО Използвай 1-2 пъти седмично

Купи

10%

ДЪЛБОКО ПОЧИСТВАНЕ

CLASSIC ДЪЛБОКО ПОЧИСТВАЩА ГЕЛ-МАСКА | Nigra Lux | 45мл

49,90 лв. / 25,51 € Original price was: 49,90 лв. / 25,51 €.44,91 лв. / 22,96 € Текущата цена е: 44,91 лв. / 22,96 €.

ДЪЛБОКО ПОЧИСТВА, ДЕТОКСИКИРА, ОМЕКОТЯВА И ОСВЕЖАВА КОЖАТА ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА НА ЛИЦЕТО Използвай 2 пъти седмично

Купи

10%

ПОЧИСТВАНЕ

ИНТЕНЗИВЕН МИЦЕЛАРЕН ШАМПОАН | Hemp | 100мл | 220мл

20,72 лв. / 10,59 € – 33,05 лв. / 16,90 € Price range: 20,72 лв. / 10,59 € through 33,05 лв. / 16,90 €

ДЪЛБОКО ПОЧИСТВА, БАЛАНСИРА СЕБУМА И ХИДРАТИРА ЗА НОРМАЛЕН ДО МАЗЕН СКАЛП За ежедневна употреба

Купи

This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

7%

ПОЧИСТВАНЕ

МИЦЕЛАРНА ВОДА | Dazzle 4 in 1 | 100мл

23,35 лв. / 11,94 € Original price was: 23,35 лв. / 11,94 €.21,72 лв. / 11,11 € Текущата цена е: 21,72 лв. / 11,11 €.

НЕЖНО ПОЧИСТВА, ТОНИЗИРА, ОСВЕЖАВА И ХИДРАТИРА ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА НА ЛИЦЕТО И ОКОЛООЧНИЯ КОНТУР За ежедневна употреба

Купи

КОНДИЦИОНИРАНЕ

РЕВИТАЛИЗИРАЩ БАЛСАМ ЗА КОСА | ReGen H₂O | 200мл

35,74 лв. / 18,27 €

ХИДРАТИРА, ПОДОБРЯВА ЕЛАСТИЧНОСТТА И ПРИДАВА БЛЯСЪК ЗА ВСЕКИ ТИП КОСА, ВКЛЮЧИТЕЛНО СУХА И УВРЕДЕНА За ежедневна употреба

Купи

7%

СТИМУЛИРАНЕ НА РАСТЕЖА

ЕСЕНЦИАЛНИ КАПКИ ЗА РАСТЕЖ НА КОСАТА | Revival 3HC | 100мл​

68,71 лв. / 35,13 € Original price was: 68,71 лв. / 35,13 €.63,90 лв. / 32,67 € Текущата цена е: 63,90 лв. / 32,67 €.

СТИМУЛИРАТ РАСТЕЖА, НАМАЛЯВАТ КОСОПАДА, ЗАЗДРАВЯВАТ И УСПОКОЯВАТ СКАЛПА ЗА ВСЕКИ ТИП КОСА И СКАЛП, ВКЛЮЧИТЕЛНО ЧУВСТВИТЕЛЕН За ежедневна употреба

Купи

5%

ПРИ БЪРЗО ОМАЗНЯВАНЕ

ЕСЕНЦИАЛНИ КАПКИ ЗА МАЗЕН СКАЛП | Melus HV | 100мл

35,89 лв. / 18,35 € Original price was: 35,89 лв. / 18,35 €.34,10 лв. / 17,44 € Текущата цена е: 34,10 лв. / 17,44 €.

БАЛАНСИРАТ СЕБУМА, ОВЛАЖНЯВАТ И УСПОКОЯВАТ ЗА СКЛОНЕН КЪМ ОМАЗНЯВАНЕ СКАЛП, ВКЛЮЧИТЕЛНО ЧУВСТВИТЕЛЕН Интензивна грижа след всяко измиване

Купи

ХИДРАТИРАНЕ

ХИДРАТИРАЩ ТОНЕР ЗА ЛИЦЕ | SamN +AB | 100мл | 200мл

20,52 лв. / 10,49 € – 30,60 лв. / 15,65 € Price range: 20,52 лв. / 10,49 € through 30,60 лв. / 15,65 €

ОВЛАЖНЯВА, УСПОКОЯВА, БАЛАНСИРА МИКРОБИОМА И ОМЕКОТЯВА ЗА ДЕХИДРАТИРАНА КОЖА, ВКЛЮЧИТЕЛНО ЧУВСТВИТЕЛНА За ежедневна употреба

Купи

This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

Who

Това е авторска статия подготвена специално за теб от екипа на L‘ali®.