IQ: I-question, Есенна грижа, Информирано съгласие
🍁 От лято към есен: как се променят кожата и косата ни
Естествени сезонни промени
Краят на лятото винаги носи усещане за ново начало: децата тръгват на училище, работният ритъм се ускорява, температурите падат. Тялото ни усеща тези промени – външни и вътрешни – и кожата и косата са първите, които реагират.
🔹По-ниска температура и сух въздух.
Сухият и студен климат води до намаляване на липидите в роговия слой, а това отслабва бариерната функция на кожата. Научни изследвания показват, че ниската влажност и температура правят кожата по-податлива на механични увреждания и стимулират освобождаването на възпалителни цитокини и кортизол. Затова в началото на есента често усещаме сухота, лющене и зачервяване.
Стъпка 2 ● СПЕЦИАЛИЗИРАНА ГРИЖА
Стъпка 3 ● ЗАЩИТА И РЕГЕНЕРАЦИЯ
● ЗАЩИТАВА ● ХИДРАТИРА ● ПОДХРАНВА ●
за суха и зряла кожа, включително чувствителна
Стъпка 3 ● ЗАЩИТА И РЕГЕНЕРАЦИЯ
● ЗАЩИТАВА ● ХИДРАТИРА ● ОЗАРЯВА ●
за дехидратирана кожа на лицето и околоочния контур
Стъпка 2 ● СПЕЦИАЛИЗИРАНА ГРИЖА
● ОВЛАЖНЯВА ● УСПОКОЯВА ● ОМЕКОТЯВА ●
за дехидратирана кожа, включително чувствителна
Стъпка 3 ● ЗАЩИТА И РЕГЕНЕРАЦИЯ
● ХИДРАТИРА ● ОМЕКОТЯВА ● ПОДХРАНВА ●
за дехидратирана кожа на лицето и околоочния контур
Стъпка 3 ● ЗАЩИТА И РЕГЕНЕРАЦИЯ
● РЕГЕНЕРИРА ● ПОДХРАНВА ● ХИДРАТИРА ●
за всеки тип кожа на лицето, включително чувствителна
Стъпка 3 ● ЗАЩИТА И РЕГЕНЕРАЦИЯ
● РЕГЕНЕРИРА ● ХИДРАТИРА ● ПОДХРАНВА ●
за дехидратирана кожа на лицето и околоочния контур
🔹Сезонен косопад.
През есента е нормално да забележиш повече косми по четката. Разширено научно изследване посочва, че така нареченият “забавен телогенен цикъл” вероятно обяснява и сезонното окапване на косата. Тази теория се подкрепя и от дерматолозите на Mount Sinai, според които сезонните промени, вероятно свързани с хормонални колебания или различия в храненето, водят до „пик” в телогенната фаза и последващо окапване. Всъщност е нормално да губим около 100 косъма на ден.
Стъпка 2 ● СПЕЦИАЛИЗИРАНА ГРИЖА
● СТИМУЛИРА ● ЗАЗДАРЯВА ● БАЛАНСИРА ●
за всеки тип коса и скалп, включетелно чувствителен
Стъпка 1 ● ДЕТОКС
● ДЕТОКСИКИРА ● РЕГЕНЕРИРА ● ОВЛАЖНЯВА ●
за всеки тип коса и скалп, включително чувствителен
Стъпка 2 ● СПЕЦИАЛИЗИРАНА ГРИЖА
АНТИ-ЕЙДЖ ЕСЕНЦИАЛНИ КАПКИ ЗА КОСА И СКАЛП | TimeLess AD | 100мл
● УКРЕПВА ● ЗАЗДАРЯВА ● ХИДРАТИРА ●
за всеки тип коса и скалп, включетелно чувствителен
Стъпка 2 ● СПЕЦИАЛИЗИРАНА ГРИЖА
ХИДРАТИРАЩИ ЕСЕНЦИАЛНИ КАПКИ ЗА КОСА И СКАЛП | Hydra₂O | 100мл
● ОВЛАЖНЯВА ● УСПОКОЯВА ● ЗАЗДРАВЯВА ●
за дехидратирани коса и скалп, включително чувствителен скалп
🔹Витамин D и хормони.
Съкращаването на дневната светлина и по-малкото време на открито могат да доведат до по-ниски нива на витамин D. Това е важно, защото витамин D участва в регулацията на цикъла на растеж на косата и повечето проучвания установяват обратна връзка между нивото на витамин D и нецикатрициални алопеции, като телогенен ефлувиум и андрогенна алопеция.
Вътрешният фактор: стрес и нов ритъм
Септември носи не само климатични промени, но и нови ангажименти: връщане към работа, подготовка на ученици, по-интензивен график. Повишеният стрес може да се отрази на кожата и косата чрез увеличено отделяне на кортизол. Това хормонално „цунами“ отслабва бариерната функция на кожата и може да стимулира косопада. Затова в този период е важно да обърнем внимание на психичното си здраве – повече сън, умерена физическа активност и спокойни моменти за себе си.
Как да адаптираме грижата си?
💡Възстановяване на бариерата и хидратация
Премини към по-богати текстури, които запечатват влагата и предпазват. Избери подхранващи формули с омега-мастни киселини – те възстановяват липидната „тухлена стена“ и намаляват сухотата, причинена от ниската влажност.
💡Стимулиране и защита на косата
Сезонният косопад обикновено отшумява сам, но можем да подпомогнем скалпа с подходящи продукти. Избери серуми, есенциални капки и маски с пептиди и растителни екстракти, които укрепват космените фоликули. Не забравяй и за детокса на скалпа – измиването с мицеларен шампоан и използването на маска, която премахва натрупванията по косата и скалпа, помагат за свеж старт на новия сезон.
💡Плавен преход към есенната рутина
Съкращаването на деня и намаляването на слънчевата светлина могат да повлияят на нивата на витамин D, затова увеличи приема на храни, богати на витамин D (мазни риби, яйца) и разгледай възможността за умерена добавка след консултация с лекар.
Дай си време за грациозен детокс
Включи леко физическо натоварване, повече вода и билкови чайове; леки продукти за ексфолиране на тялото; уелнес ритуали (сауна, йога). Това ще помогне на лимфната система да изведе токсините, натрупани през лятото, и ще подготви тялото за следващата фаза.
Какво следва?
🔄Тази статия е начало на серия за есенна грижа, в която ще разглеждаме детайлно детокса, възстановяването и адаптиране на ритуалите за кожа, коса и тяло през есента. Ще говорим за есенни пилинг програми, укрепващи терапии за скалп и продукти за ревитализация.
Остани с нас и ще преминем плавно към сезона на топлите напитки, шарените листа и уютните моменти – с кожа и коса, готови да блестят.
Научи още за грижата за кожата през есента
Who
Това е авторска статия подготвена специално за теб от екипа на L‘ali®.
Kiguchi et al. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. J Invest Dermatol. 2018;
Herskovitz et al. Telogen effluvium: A review. Cureus. 2022;
Abittan B. Seasonal hair loss and how to keep your hair healthy. Mount Sinai Health. 2023;
Saini K, Mysore V. Role of vitamin D in hair loss: A short review. J Cosmet Dermatol. 2021;